Méditation
Méditation · 11. février 2025
Utiliser un coussin de méditation améliore la posture, réduit les tensions et favorise une méditation plus confortable. Il permet un bon alignement du dos et une meilleure circulation. Les postures idéales incluent le tailleur, le demi-lotus ou la position à genoux. L’essentiel est de garder le dos droit et les épaules détendues.
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